NU KÖR VI IGÅNG HOCKEY-FYS

För ungdom/junior. Senior - Elit

HÄLSOSTUDION & MARCUS ALGOTSSON – ATHLETIC DEVELOPMENT

ERBJUDER VECKA 27 – 31 SMALL GROUP TRAINING -  HOCKEY

 

Ungdom/junior

Två träningspass/vecka med hockeyinriktad fysträning där vi lägger fokus på viktiga grundläggande fysiska egenskaper som koordination, stabilitet, balans, uthållighet, styrka och explosivitet. Alla fysiska egenskaper finns med genom träningen, men ena passet har uthållighet som huvudfokus och det andra passet styrka och explosivitet. 5 - 10 deltagare.

 

Senior

Två hockeyinriktade uthållighetspass per vecka. Vi varierar passen med olika löpintervaller med riktningsförändringar i olika tempon och med olika viloperioder samt högintensiva träningspass i cirkelform. Max 6 deltagare.

 

Tränare: Marcus Algotsson

Marcus är utbildad träningsfysiolog och har flera års erfarenhet av att arbeta som fystränare. Han är ansvarig för den fysiska träningen för herr- och damlaget i Pixbo Wallenstams innebandyklubb och har hjälpt idrottare inom flera andra idrotter med deras fysträning, bland annat ishockeyspelare från ungdoms- till elitnivå. 

 

DAGAR & TIDER

Vecka 27 - 31.
                        Tisdag                                      Torsdag

08:15-09:15Ungdom/junior (uthållighet)Ungdom/junior (styrka/explosivitet)

09:30-10:40Senior                                Senior

 

Priser
Ungdom/junior. Ett pass 200 kr. 4 pass 700 kr (175 kr). 10 pass 1 500 kr (150 kr)  

Senior.              Ett pass 300 kr. 4 pass 1 000 kr (250 kr). 10 pass 2 250 kr (225 kr) 

 

Vill du anmäla dig eller har frågor, kontakta Marcus på 070-584 63 27 

marcus.algotsson@gmail.com

Ladda ned och skriv ut pdf fil här 

http://www.hstudion.se/rwdx/files/Hockeyfys-vecka-27-31-ny.pdf