HOCKEYFYS I SOMMAR

Ungdom. Junior. Senior - Elitspelare

Hälsostudion i samarbete med fystränare Marcus Algotsson – Athletic Development presenterar ett spännande off ice hockey program under 6 veckor sommaren 2020 (vecka 25 -30).

 

De har blivit allt fler hockeyspelare som kör sin sommarträning i vårt gym och på konstgräsarenan. Det som började med Henrik och Joel Lundqvist har utökats med Gustav Nyqvist, Andre Petersson, Linus Johansson, Robin Alvarez och många fler, inte minst unga killar som förutom träning i gym flitigt använt vår hockey-skottramp!

 

Hockey fysträning för 3 målgrupper: Ungdom. Junior. Senior-Elithockeyspelare. 

 

Ungdom (13-15 år)
2 – 3 träningspass/vecka. Träning i liten grupp (max 8). Möjlighet att delta samtliga eller enstaka pass samt 1 eller flera veckor. Träningen har inriktning ishockey men passar även ungdomar från andra lagidrotter.

Om innehållet

-Fysträning där vi lägger fokus på alla grundläggande fysiska delområden för att hjälpa idrottarna att skapa en rörlig och stark kropp.

-Ökad kunskap om träning och prestation samt verktyg för att ta sin egen träning vidare.

Junior (16-18 år) 

2 – 3 träningspass per vecka. Träning i liten grupp (max 8). Möjlighet att delta samtliga eller enstaka pass samt 1 eller flera veckor.

Om innehållet

-Hockeyinriktad fysträning med inriktning mot alla de fysiska kvaliteter som är viktiga för en ishockeyspelare. 

-Träningen innefattar tester med modern teknologi för att hjälpa dig i din utveckling som hockeyspelare.

-Ökad kunskap om träning och prestation samt verktyg för att ta sin egen träning vidare.

Senior & Elit

3 - 5 träningspass/vecka. Träning i liten grupp (max 6). Möjlighet att delta samtliga eller enstaka pass samt en eller flera veckor. 

Om innehåll

-Hockeyinriktad fysträning med inriktning mot alla de fysiska kvaliteter som är nödvändiga för att prestera inom ishockey på elitnivå. 

-Under träningen använder vi modern teknologi för mätning av power, styrka, snabbhet, uthållighet samt rörlighet för justering och individanpassning av träningen.

-Möjlighet till personlig träning utöver gruppträningen.

-Möjlighet till individuellt träningsupplägg.

-Kroppskompositionstest.

 

Om Marcus Algotsson

Utbildad träningsfysiolog med flera års erfarenhet av att arbeta som fystränare. Han arbetar sedan 2015 i Pixbo Wallenstam (innebandy) där han är ansvarig för den fysiska träningen för dam- och herrlag. Marcus har hjälpt idrottare med deras fysträning, bland annat ishockeyspelare från ungdoms- till elitnivå. 

Marcus Algotsson
070-584 63 27
marcus.algotsson@gmail.com