3D Cirkel
Vi jobbar i cirkelform där vi utmanar balans, styrka och smidighet
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
fredagar | 09:30 - 09:55 |
Upplev gruppträning när den är som bäst!
I vår modell med övervägande 25-minuters pass kan alla vara med. Med korta pass får du många tider att välja på. Före/efter pass kan du hinna med träning i gym.
I gruppträningslokaler och utomhusarena erbjuder vi över 40 pass/vecka! Det är det bredaste träningsutbudet i regionen. Samtliga pass leds av välutbildade tränare med fullt fokus på leverera säker och effektiv träning till just dig!
Klicka för att se alla pass i schemat
Vi jobbar i cirkelform där vi utmanar balans, styrka och smidighet
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
fredagar | 09:30 - 09:55 |
Tufft konditionspass där vi jobbar två min i intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 17:00 - 17:30 |
fredagar | 08:30 - 08:55 |
Enkel träning i vår cirkelpark i gymmet. Enkel och smidig träning
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 10:00 - 10:25 |
Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
tisdagar | 08:30 - 09:25 |
Ett fartfyllt pass där vi varvar spinning cykel med skivstång och låda
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
söndagar | 16:30 - 17:15 |
Ett av våra tuffaste pass. högintensivt intervallpass i gymmet med fokus på styrka
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 08:30 - 09:15 |
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
torsdagar | 18:00 - 18:25 |
Genom att jobba efter progression i uthållighet, styrka och explosivitet i 3D träning så får du en utvecklande effekt. Klassiska styrkeövningar från gymmet har vi plockat in i gruppträningen och du belastar individuellt med vikter.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
tisdagar | 18:00 - 18:45 |
Grunden till all annan träning. Vi jobbar med de innersta magmusklerna, bäckenbotten och ryggen
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 10:00 - 10:25 |
måndagar | 17:30 - 17:55 |
torsdagar | 18:30 - 18:55 |
fredagar | 10:30 - 10:55 |
Högintensiv träning på cykel. Tufft pass.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 18:00 - 18:25 |
torsdagar | 17:30 - 17:55 |
Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 09:30 - 09:55 |
tisdagar | 17:00 - 17:55 |
lördagar | 09:00 - 09:55 |
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 17:00 - 17:25 |
Utefys utomhusträning i stationsform välta traktordäck svinga kettlebells m.m.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 08:30 - 09:15 |
onsdagar | 17:30 - 18:15 |
torsdagar | 12:00 - 12:45 |
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
fredagar | 08:30 - 09:25 |
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 18:30 - 18:55 |
onsdagar | 09:30 - 09:55 |
Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
tisdagar | 19:00 - 19:45 |
fredagar | 10:00 - 10:25 |
Läs om de fördelar du får!