Gruppträning

Upplev gruppträning när den är som bäst!

I vår modell med övervägande 25-minuters pass kan alla vara med. Med korta pass får du många tider att välja på. Före/efter pass kan du hinna med träning i gym.

I gruppträningslokaler och utomhusarena erbjuder vi över 40 pass/vecka! Det är det bredaste träningsutbudet i regionen. Samtliga pass leds av välutbildade tränare med fullt fokus på leverera säker och effektiv träning till just dig!

Se hela veckoschemat

Klicka för att se alla pass i schemat

3D Cirkel

Vi jobbar i cirkelform där vi utmanar balans, styrka och smidighet

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

fredagar09:30 - 09:55

Ass & Abs

Styrka med fokus på rumpa och mage.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

fredagar10:30 - 10:55

Boxfys

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar10:30 - 10:55

Cage

Varierad träning i X-fit riggen i gym

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar17:30 - 18:15

Cardio Fusion

Tufft konditionspass där vi jobbar två min i intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar17:00 - 17:30
fredagar08:30 - 08:55

Cardio Tabata

Tufft konditionspass där vi jobbar i intervaller.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

torsdagar18:30 - 18:55

Cirkelgym

Enkel träning i vår cirkelpark i gymmet. Enkel och smidig träning

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar10:00 - 10:25

DetoxYoga

Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar08:30 - 09:25

Functional HIIT

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar06:00 - 06:45

Gymcirkel

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar08:30 - 09:15

HIIT Fusion

Ett fartfyllt pass där vi varvar spinning cykel med skivstång och låda

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar18:00 - 18:45
söndagar16:30 - 17:25

MobilityFlow

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

torsdagar18:00 - 18:25

Pilates

Grunden till all annan träning. Vi jobbar med de innersta magmusklerna, bäckenbotten och ryggen

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar10:00 - 10:25
måndagar17:30 - 17:55

Pure Strength

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

torsdagar19:00 - 19:25

Spinn HIIT

Högintensiv träning på cykel. Tufft pass.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar18:00 - 18:25
torsdagar17:30 - 17:55

Spinn Intervall

Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar09:30 - 09:55
onsdagar18:00 - 18:55
onsdagar06:00 - 06:45
lördagar09:15 - 10:10

Tabata

Styrka och kondition. Intervaller med 20 sek arbete - 10 sek vila i 8 omgångar

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar17:00 - 17:25
måndagar08:30 - 09:15

Utefys Vallberga

Detta pass hålls på Vallbergas ute gym gratis för medlemmar & 50kr för icke medlemmar

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar18:00 - 18:45

Veckans Pass

Passet som står uppskrivet på tavlan i gymmet körs med instruktör olika pass varje vecka

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

torsdagar12:00 - 12:45

YinYang Yoga

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar18:30 - 19:15
fredagar08:30 - 09:25

YogaFlow

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar09:30 - 09:55
fredagar06:00 - 06:45

Zumba™

Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar19:00 - 19:45
fredagar10:00 - 10:25

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!