Gruppträning

Upplev gruppträning när den är som bäst!

I vår modell med övervägande 25-minuters pass kan alla vara med. Med korta pass får du många tider att välja på. Före/efter pass kan du hinna med träning i gym.

I gruppträningslokaler och utomhusarena erbjuder vi över 40 pass/vecka! Det är det bredaste träningsutbudet i regionen. Samtliga pass leds av välutbildade tränare med fullt fokus på leverera säker och effektiv träning till just dig!

Se hela veckoschemat

Klicka för att se alla pass i schemat

Bodytoning

Träning för hela kroppen med olika redskap i sal

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar06:00 - 06:45
måndagar17:30 - 18:00

Cage

Varierad träning i X-fit riggen i gym

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar18:30 - 19:15
onsdagar08:30 - 09:15

Cardio Fusion

Tufft konditionspass där vi jobbar två min i intervaller .

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar18:00 - 18:30
torsdagar17:00 - 17:30

Cardio Fusion 45

Tufft konditionspass där vi jobbar två min i intervaller .

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

fredagar08:30 - 09:15

Cirkelgym

Enkel träning för styrka och kondition.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar10:00 - 10:30
fredagar10:00 - 10:30

Pilates

Styrka och stretch, mjuka rörelser med fokus på bålen

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar17:00 - 17:30
måndagar10:00 - 10:30
onsdagar09:30 - 10:00
torsdagar18:00 - 18:30

Power!

Explosivt, funktionellt pass för hela kroppen (Tufft pass)

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar17:30 - 18:00
torsdagar17:30 - 18:00

Soma Mix

Mix av Soma Move & Mind. Första delen mer intensivt och utmanande, resten lugnare och mer meditativt.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar06:00 - 06:45

Soma Move™

Mjuk träning för hela kroppen

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar08:30 - 09:00

Spinn Berg

Klättring uppför hela passet, puls på 75-90 % av max.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar18:30 - 19:00

Spinn HIIT

Högintensiv träning på cykel. Tufft pass.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar18:00 - 18:30

Spinn Intervall

Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar09:00 - 09:30
tisdagar18:00 - 18:30
tisdagar18:30 - 19:00
fredagar06:00 - 06:45

Spinn Intervall 55

Intervaller på 65-90+ % av max för ökad kondition och benstyrka.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

lördagar09:00 - 10:00

Styrka/Balans

Enkel träning, fokus på greppstyrka och kroppsbalans

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar09:30 - 10:00

Yoga

Fysisk yoga, styrka och balans.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar17:30 - 18:30
fredagar09:30 - 10:30

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!