Gruppträning

Upplev gruppträning när den är som bäst!

I vår modell med övervägande 25-minuters pass kan alla vara med. Med korta pass får du många tider att välja på. Före/efter pass kan du hinna med träning i gym.

I gruppträningslokaler och utomhusarena erbjuder vi över 40 pass/vecka! Det är det bredaste träningsutbudet i regionen. Samtliga pass leds av välutbildade tränare med fullt fokus på leverera säker och effektiv träning till just dig!

Se hela veckoschemat

Klicka för att se alla pass i schemat

3D Cirkel

Vi jobbar i cirkelform där vi utmanar balans, styrka och smidighet

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

fredagar09:30 - 09:55

Cardio Fusion

Tufft konditionspass där vi jobbar två min i intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar17:00 - 17:30
fredagar08:30 - 08:55

Cirkelgym

Enkel träning i vår cirkelpark i gymmet. Enkel och smidig träning

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar10:00 - 10:25

DetoxYoga

Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar08:30 - 09:25

HIIT Fusion

Ett fartfyllt pass där vi varvar spinning cykel med skivstång och låda

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

söndagar16:30 - 17:15

HIIT Styrka

Ett av våra tuffaste pass. högintensivt intervallpass i gymmet med fokus på styrka

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar08:30 - 09:15

MobilityFlow

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

torsdagar18:00 - 18:25

P.E Performance TM

Genom att jobba efter progression i uthållighet, styrka och explosivitet i 3D träning så får du en utvecklande effekt. Klassiska styrkeövningar från gymmet har vi plockat in i gruppträningen och du belastar individuellt med vikter.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar18:00 - 18:45

Pilates

Grunden till all annan träning. Vi jobbar med de innersta magmusklerna, bäckenbotten och ryggen

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar10:00 - 10:25
måndagar17:30 - 17:55
torsdagar18:30 - 18:55
fredagar10:30 - 10:55

Spinn HIIT

Högintensiv träning på cykel. Tufft pass.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar18:00 - 18:25
torsdagar17:30 - 17:55

Spinn Intervall

Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar09:30 - 09:55
tisdagar17:00 - 17:55
lördagar09:00 - 09:55

Step Styrka

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar17:00 - 17:25

Utefys

Utefys utomhusträning i stationsform välta traktordäck svinga kettlebells m.m.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar08:30 - 09:15
onsdagar17:30 - 18:15
torsdagar12:00 - 12:45

YinYang Yoga

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

fredagar08:30 - 09:25

YogaFlow

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar18:30 - 18:55
onsdagar09:30 - 09:55

Zumba™

Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar19:00 - 19:45
fredagar10:00 - 10:25

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!