3D Cirkel
Vi jobbar i cirkelform där vi utmanar balans, styrka och smidighet
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| fredagar | 09:30 - 09:55 |
Gruppträning
Upplev gruppträning när den är som bäst!
I vår modell med övervägande 25-minuters pass kan alla vara med. Med korta pass får du många tider att välja på. Före/efter pass kan du hinna med träning i gym.
I gruppträningslokaler och utomhusarena erbjuder vi över 40 pass/vecka! Det är det bredaste träningsutbudet i regionen. Samtliga pass leds av välutbildade tränare med fullt fokus på leverera säker och effektiv träning till just dig!
Se hela veckoschemat
Klicka för att se alla pass i schemat
_200x200.jpg)
Ass & Abs
Styrka med fokus på rumpa och mage.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| fredagar | 10:30 - 10:55 |
Boxfys
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| onsdagar | 10:30 - 10:55 |
.JPG_200x200.jpg)
Cage
Varierad träning i X-fit riggen i gym
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| onsdagar | 17:30 - 18:15 |
Cardio Fusion
Tufft konditionspass där vi jobbar två min i intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| onsdagar | 17:00 - 17:30 |
| fredagar | 08:30 - 08:55 |
Cardio Tabata
Tufft konditionspass där vi jobbar i intervaller.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| torsdagar | 18:30 - 18:55 |
Cirkelgym
Enkel träning i vår cirkelpark i gymmet. Enkel och smidig träning
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| onsdagar | 10:00 - 10:25 |
DetoxYoga
Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| tisdagar | 08:30 - 09:25 |
Functional HIIT
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 06:00 - 06:45 |
Gymcirkel
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| onsdagar | 08:30 - 09:15 |
HIIT Fusion
Ett fartfyllt pass där vi varvar spinning cykel med skivstång och låda
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| tisdagar | 18:00 - 18:45 |
| söndagar | 16:30 - 17:25 |
MobilityFlow
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| torsdagar | 18:00 - 18:25 |
Pilates
Grunden till all annan träning. Vi jobbar med de innersta magmusklerna, bäckenbotten och ryggen
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 10:00 - 10:25 |
| måndagar | 17:30 - 17:55 |
Pure Strength
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| torsdagar | 19:00 - 19:25 |
_200x200.jpg)
Spinn HIIT
Högintensiv träning på cykel. Tufft pass.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 18:00 - 18:25 |
| torsdagar | 17:30 - 17:55 |
Spinn Intervall
Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 09:30 - 09:55 |
| onsdagar | 18:00 - 18:55 |
| onsdagar | 06:00 - 06:45 |
| lördagar | 09:15 - 10:10 |
Tabata
Styrka och kondition. Intervaller med 20 sek arbete - 10 sek vila i 8 omgångar
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 17:00 - 17:25 |
| måndagar | 08:30 - 09:15 |
Utefys Vallberga
Detta pass hålls på Vallbergas ute gym gratis för medlemmar & 50kr för icke medlemmar
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| tisdagar | 18:00 - 18:45 |
Veckans Pass
Passet som står uppskrivet på tavlan i gymmet körs med instruktör olika pass varje vecka
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| torsdagar | 12:00 - 12:45 |
YinYang Yoga
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 18:30 - 19:15 |
| fredagar | 08:30 - 09:25 |
YogaFlow
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| onsdagar | 09:30 - 09:55 |
| fredagar | 06:00 - 06:45 |
Zumba™
Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| tisdagar | 19:00 - 19:45 |
| fredagar | 10:00 - 10:25 |
Är du inte medlem ännu?
Läs om de fördelar du får!