Gruppträning

Upplev gruppträning när den är som bäst!

I vår modell med övervägande 25-minuters pass kan alla vara med. Med korta pass får du många tider att välja på. Före/efter pass kan du hinna med träning i gym.

I gruppträningslokaler och utomhusarena erbjuder vi över 40 pass/vecka! Det är det bredaste träningsutbudet i regionen. Samtliga pass leds av välutbildade tränare med fullt fokus på leverera säker och effektiv träning till just dig!

Se hela veckoschemat

Klicka för att se alla pass i schemat

Bodytoning

Träning för hela kroppen med olika redskap i sal

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar17:30 - 18:00

Cage

Varierad träning i X-fit riggen i gym

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

torsdagar17:30 - 18:00

Cardio Fusion

Tufft konditionspass där vi jobbar två min i intervaller .

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar18:00 - 18:30
torsdagar18:00 - 18:30

Cardio Fusion 45

Tufft konditionspass där vi jobbar två min i intervaller .

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar08:30 - 09:15

Core

Styrketräning koncentrerad till bålens muskler.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar09:30 - 09:55

Pilates

Styrka och stretch, mjuka rörelser med fokus på bålen

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar17:00 - 17:30
måndagar09:30 - 09:55
torsdagar18:30 - 19:00

PowerWalk

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

fredagar10:00 - 10:30

Soma Mix

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar17:00 - 17:45

Spinn HIIT

Högintensiv träning på cykel. Tufft pass.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar18:00 - 18:30

Spinn Intervall

Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

tisdagar17:45 - 18:30

Styrka/Balans

Enkel träning, fokus på greppstyrka och kroppsbalans

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

fredagar09:30 - 09:55

Utefys

Utefys utomhusträning i stationsform välta traktordäck svinga kettlebells m.m.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

måndagar08:30 - 09:15
onsdagar18:30 - 19:15
fredagar08:30 - 09:15
lördagar09:00 - 09:55

Yoga

Fysisk yoga, styrka och balans.

 

Styrka:
Kondition:
Koreografi:

onsdagar17:30 - 18:30
lördagar08:00 - 08:55

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!