3D Cirkel
Vi jobbar i cirkelform där vi utmanar balans, styrka och smidighet
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| fredagar | 09:30 - 09:55 |
Gruppträning
Upplev gruppträning när den är som bäst!
I vår modell med övervägande 25-minuters pass kan alla vara med. Med korta pass får du många tider att välja på. Före/efter pass kan du hinna med träning i gym.
I gruppträningslokaler och utomhusarena erbjuder vi över 40 pass/vecka! Det är det bredaste träningsutbudet i regionen. Samtliga pass leds av välutbildade tränare med fullt fokus på leverera säker och effektiv träning till just dig!
Se hela veckoschemat
Klicka för att se alla pass i schemat
Cardio Fusion
Tufft konditionspass där vi jobbar två min i intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| onsdagar | 17:00 - 17:30 |
| fredagar | 08:30 - 08:55 |
Cirkelgym
Enkel träning i vår cirkelpark i gymmet. Enkel och smidig träning
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| onsdagar | 10:00 - 10:25 |
DetoxYoga
Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| tisdagar | 08:30 - 09:25 |
HIIT Fusion
Ett fartfyllt pass där vi varvar spinning cykel med skivstång och låda
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| söndagar | 16:30 - 17:15 |
HIIT Styrka
Ett av våra tuffaste pass. högintensivt intervallpass i gymmet med fokus på styrka
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| onsdagar | 08:30 - 09:15 |
MobilityFlow
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| torsdagar | 18:00 - 18:25 |
_200x200.jpg)
P.E Performance TM
Genom att jobba efter progression i uthållighet, styrka och explosivitet i 3D träning så får du en utvecklande effekt. Klassiska styrkeövningar från gymmet har vi plockat in i gruppträningen och du belastar individuellt med vikter.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| tisdagar | 18:00 - 18:45 |
Pilates
Grunden till all annan träning. Vi jobbar med de innersta magmusklerna, bäckenbotten och ryggen
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 10:00 - 10:25 |
| måndagar | 17:30 - 17:55 |
| torsdagar | 18:30 - 18:55 |
| fredagar | 10:30 - 10:55 |
_200x200.jpg)
Spinn HIIT
Högintensiv träning på cykel. Tufft pass.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 18:00 - 18:25 |
| torsdagar | 17:30 - 17:55 |
Spinn Intervall
Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 09:30 - 09:55 |
| tisdagar | 17:00 - 17:55 |
| lördagar | 09:15 - 10:10 |
Step Styrka
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 17:00 - 17:25 |
Utefys
Utefys utomhusträning i stationsform välta traktordäck svinga kettlebells m.m.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 08:30 - 09:15 |
| onsdagar | 17:30 - 18:15 |
| torsdagar | 12:00 - 12:45 |
YinYang Yoga
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| fredagar | 08:30 - 09:25 |
YogaFlow
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| måndagar | 18:30 - 18:55 |
| onsdagar | 09:30 - 09:55 |
Zumba™
Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.
| Styrka: | |
| Kondition: | |
| Koreografi: | |
| tisdagar | 19:00 - 19:45 |
| fredagar | 10:00 - 10:25 |
Är du inte medlem ännu?
Läs om de fördelar du får!