KOM I FORM TILLSAMMANS I GRUPP!

Våra PT Small Group koncept har fokus på bra resultat på kort tid. Att delta i PT i Small Group är billigare än med Individuell PT - men du får garanterat ut maximalt med motivation och glädje med gruppen! Kurser startar regelbundet

Löparskola

Kom igång med löpning

 

 

Innehåll:

  • 6 distans & intervallpass
  • Teknik, styrka o rörlighet
  • Kompendium
  • Provmedlem i 6v
    Onsdag 17.30 start 24/4
    Löparcoach Ingrid Pihlsgård

Yummi Mummy

För nyblivna mammor

 

 

Innehåll:

  • Träning med barn 0-1 år 
  • 45 min träningspass i 6v  
  • Fokus på bål, bäckenbotten
  • Uppbyggnad av kroppen
    Onsdag 10.30 Start 17.4
    Lic. PT Caroline Vingren

Hatha Yoga

Grundkurs i fysisk yoga

 

 

Innehåll:

  • 6 x 90 min teori + praktik
  • Yogans positioner och andningsövningar
  • Inblick i vad yoga är och hur praktisera
  • Kompendie
    Tisdag 18.00 Start 23.4
    PT/Yogalärare: Linn Sköld

TOPPFORM 8v

För dig som vill komma i ditt livs form!

 

 

Innehåll:

  • 8v med 16 pass i grupp
  • Kompendium
  • 2 InBody mätningar
  • Kost och träningsupplägg
  • Provmedlem 8 veckor

SENIOR - SHAPE

Slimma midjemåttet

 

 

Innehåll:

Kurs för dig +65 år

  • 6v med 6 pass i grupp
  • Föreläs & Kompendium 
  • 2 InBody mätningar
  • Kost och träningsupplägg
  • Provmedlem 6 veckor

SENIOR FITNESS *

Kurs för ökad livskvalitet

 

 

Innehåll:

  • 6v med 12 x 30 min grupp-pass 
  • 2 workshops
  • 1 Kostföredrag
  • 2 inbody mätningar
  • Kompendium
  • Kost & Träningsupplägg
    * 65 år

BIGGEST WINNER

Gå ner i vikt med en livsstilsförändring

 

 

Innehåll:

  • 8v med 16 pass i grupp
  • 8 föreläsningar
  • Kompendie viktminskning
  • 3 InBody mätningar
  • Kost och träningsupplägg
  • Online coaching
  • Provmedlem i 8 veckor

SHAPE

Slimma midjemåttet

 

 

Innehåll:

  • 6v med 6 pass i grupp
  • Föreläs & Kompendium 
  • 2 InBody mätningar
  • Kost och träningsupplägg
  • 2 dagar Detox-kur (210kr)
  • Boken Eat Clean (150kr)
  • Provmedlem 6 veckor

TOPPFORM 6v

Fettförbränning

 

För Dig som vill komma i ditt livs form!

 

Innehåll:

  • 6v med 12 pass i grupp
  • Kompendium
  • 2 InBody mätningar
  • Kost och träningsupplägg
  • Provmedlem 6 veckor

TOPPFORM 3v

Kom i bättre form på 3 intensiva veckor

 

 

Innehåll:

  • 3v med 6 pass i grupp
  • Kompendium
  • 2 InBody mätningar
  • Kost och träningsupplägg
  • Provmedlem 3 veckor
    *BEACH 2018

OCR/HINDERBANA

För dig som vill utmana dig och tävla

 

 

Innehåll:

  • 8v med 8 pass i grupp
  • Kompendium
  • 2 InBody mätningar
  • Maxpulstest
  • Kostupplägg
  • Individ. träningsupplägg
  • Provmedlem 8 veckor

KOM I GÅNG

För dig som är ny eller haft uppehåll

 

 

Innehåll:

  • 5v med 5 pass i grupp
  • Kompendium
  • 2 InBody mätningar
  • Kost och träningsupplägg
  • Provmedlem 5 veckor

KONDITION # 1

Hitta glädje i löpning

 

 

Innehåll:

  • 6v med 6 pass i Grupp
  • Kompendium
  • Konditionstest
  • Löpteknik,
  • Styrketräningsprogram 
  • Provmedlem 6 veckor

KONDITION # 2

Ta din löpning till nästa nivå

 

 

Innehåll:

  • 6v med 6 pass i grupp
  • 3 föreläsningar
  • Kompendium
  • Maxpulstest/konditionstest
  • 2 InBody mätningar
  • Kost och träningsupplägg
  • Provmedlem 6 veckor

Se våra Personliga Tränare

Läs mer om vi som tränar dig!

Intresseanmälan

Prislista

Kurs Medlem Ej medlem
Löparskola 995kr 1295kr
Yummi Mummy 595kr 795kr
Hatha Yoga 1495kr 1995kr
TOPPFORM 8v 2 995kr 3 995kr
SENIOR - SHAPE 1395 1995
SENIOR FITNESS * 1395 1395
BIGGEST WINNER 2 995 kr 3 995 kr
SHAPE 1 895 kr 2 495 kr
TOPPFORM 6v 1 995kr 2 995kr
TOPPFORM 3v 1 395 kr 1 795 kr
OCR/HINDERBANA 1 995 kr 2 595 kr
KOM I GÅNG 1 395 kr 1 795 kr
KONDITION # 1 1 395 kr 1 795 kr
KONDITION # 2 1 895kr 2 495kr