Välkommen till regionens enda fullserviceanläggning inom träning

Bästa träningen är den som blir av - vi hjälper Dig!

Träning bidrar till bättre kondition, starkare kropp, ökad stresstålighet, självförtroende och självbild!

GRUPPTRÄNING

Vi erbjuder ett spännande och innehållsrikt schema i 3 träningslokaler + en unik utomhusarena. 
Med ca 40 pass/v där de flesta är 25 minuter korta erbjuder vi många tider och pass, allt för en varierad träning.
Samtliga pass leds av välutbildade Personliga Tränare och Instruktörer med fokus på ge Dig säker och effektiv träning! 

Välkommen att uppleva gruppträning när den är som bäst! 

Se alla pass

STYRKE OCH KONDITIONSTRÄNING

I inspirerande träningslokaler finns oändliga möjligheter för Dig att bedriva allsidig träning. 

I gymmet finns noga utvalda redskap, maskiner och fria vikter i världsklass.

I konditionsdelen finns hela 15 enheter och 7 olika att variera din träning med. Hos oss är risken att behöva vänta noll. 

Med pulsmätningssystem kommer dessutom Din träning bli mera motiverande, effektivare och roligare.

SENIOR FITNESS

Klicka på länken för se filmen om Senior Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=kG861ncZYZE

Gör som över 130 andra Seniorer (+ 65 år), träna och trivs på Hälsostudion. Förutom individuell träning i gym så kan Du välja träning i grupp måndag – onsdag - fredag fm. 
Träna Senior Core - Balans - Cardio - Pilates - Cirkel - Dans och Spinning, vi presenterar nya pass med jämna mellanrum.
Dessutom finns Personliga Tränare som kan hjälpa Dig med träning som är rätt för dig. Vi har sköna bastubad, massagesäng och massagestol, gratis kaffe och i vår lounge kan du umgås med likasinnade. 

UNGDOMSKLUBB

För Dig mellan 10-15 år. 
Här får du en bra start in i träningslivet tillsammans med jämnåriga. Under terminen så kör vi 2 träningar a 45 minuter/vecka. Instruktörer hjälper dig med övningar i gym, leder dig i gruppträningspass inne och utomhus, samt lär ut mer om träning och hälsa. 

Golf Fys

I vintersäsong har vi 2-3 specialanpassade pass per vecka för Dig som är golfare. Passen är 25 minuter. Det går utmärkt att bara köpa klipp-kort för golfpassen.

Dessutom erbjuds individuell hjälp med träning som utvecklar Din prestation på golfbanan. Vi har lång erfarenhet att fysträna golfare, oavsett motion eller elitspelare.

Läs mer

FÖRETAGSFRISKVÅRD

Att ansluta företagets anställda till Hälsostudion är en god nvestering. Vi hjälper Era anställda komma igång och träna på rätt vis så att träningen sker mera regelbundet.
Kurser med olika inriktningar och fasta pass för företagsgrupper samt träning ute på företaget är andra tjänster vi erbjuder.
Vi har också massagesäng, återhämtningsfåtölj bastubad och social samvore som ökar på välbefinnandet för Er personal
Skriv till thommy@vo2.se  

PT SMALL GROUP

Välkommen att gå med i våra PT Grupper. Att träna i grupp med Personliga Tränare är en säker väg mot resultat. Vi har minst 8 olika program att välja mellan, så vi har något för de flesta.
Vi skräddarsyr också kurser ifall Ni är en grupp som önskar något speciellt.

Läs mer

MASSAGE & SPA

Som medlem har Du fri tillgång till 2 unika massagebehandlingar. Inget annat gym har detta i sina medlemskap! 


RELAX SPA - FÖR ALLA SINNEN 

Relax Spa gör att stressen i vardagen försvinner och alla sinnen kan koppla av. Relax Spa skapar en värld av avkoppling med vatten, ljus, luft, färg, doft och ljud för personlig avkoppling. Välkommen att testa!

ÅTERHÄMTNINGSFÅTÖLJ

Från Promas, ger avslappningsmassage och genom att lyssna på mentala träningsprogram skapas mental återhämtning. Kombinationen massage och mental avkoppling motverkar stress och utbrändhet. 


FÖRETAGARE

I dagens stressade tillvaro behövs konkreta hjälpmedel för att ge de anställda återhämtning. Allt för att undvika sjuktal och minska risken för sjukskrivningar. PromasMetoden® inte bara gör de anställda med avspända och effektiva på jobb, den hjälper dem även att få mer energi till en aktiv fritid. 

INBODY – TRÄNA INTE FEL - IGEN!

Genom att mäta Din kroppssammansättning, dvs. mäta fördelningen mellan fett och fettfri massa, kan vi skapa ett effektivt tränings - och kostprogram baserat på fakta om Din kropp. 

Så här görs mätningen

Du står barfota på en våg samtidig som Du håller i två
handtag. InBody270 mäter det elektriska motståndet i kroppen, nivån av elektriskt motstånd varierar beroende på mängden vatten i kroppen, på de viset får vi ut resultatet. InBody använder sig INTE av empiriska data som påverkar testresultat.

FOODBOX

Foodbox är ett beprövat koncept med 13 rätter, framtagna för dig som vill må bra och komma i form. Med bra mat orkar du mer i vardagen och på fritiden.

Foodbox är ett lättillgängligt och enkelt lunch- och middagsalternativ, hemma, på jobbet och i sambadn med träning. Oavsett så underlättar Foodbox för dig som vill äta sunt och gott.
Maten innehåller en bra balans mellan protein, naturliga fetter och långsamma kolhydrater som håller dig mätt länge.

Foodbiox använder endast naturliga råvaror och minimerar salthalten i maten. Maten tillagas i Sverige och följer Livsmedelsverkets rekommendationer och de Nordiska Näringsrekommendationerna. 
På Hälsostudion säljs Foodbox per styck för 63kr.
Köp 10 för 630 kr så bjuder vi på en foodboxmåltid! 

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!