PT GRUPP

Vi erbjuder flera olika PT-grupper, alla med olika fokus och syfte. 

Vi har kurser som varar i allt från fyra till tio veckor och leds av erfarna Personliga tränare och kostrådgivare. Grupperna innehåller max 8-10 deltagare per personlig tränare och våra grupper startar regelbundet håll utkik på våra sociala medier när nästa grupp startar! 

Toppform

Vår mest populära kurs som startar var åttonde vecka hela året om. Denna grupp riktigar sig till dig som vill ta din träning till en ny nivå. Vi kör högintensiva pass där vi blandar styrka och puls. I kursen ingår obegränsat med Inbody-mätningar, kostupplägg och träning på anläggningen under kursens gång.  

Biggest Winner

En 10 veckors Pt-grupp med fokus på viktminskning. Gruppen vänder sig till dig som har minst 10kg övervikt och som vill göra en livsstilsförändring. Kursen består av tuffa träningspass och lärande moment i form av föreläsningar och workshops. Kursstart ca två gånger per år

 

Yummy Mummy

En sexveckors kurs för dig som är nybliven mamma. Mamma barn träning där vi jobbar med att stärka upp mage, rygg och bäckenbotten. Kursen startar regelbundet 

PT-GRUPP för män

En åtta veckor grupp för mannen som vill komma igång med styrketräning. Åtta varierande träningspass där vi försöker få med styrka och smidighet. I kursen ingår kostkonsultation och InBody-mätningar. Kursen startar regelbundet 

Kom igång senior

För dig som är 60+ och som vill bli starkare, piggare, friskare och som vill få mer energi och positiv styrka. Vi tränar olika pass med olika fokus bland annat styrketräning och balans. 

30 - dagarsutmaningen

5 PT-pass i grupp med max 4 deltagare, fokus på styrka, toning och minskad fettprocent.

 

Denna kurs är en av våra tuffare där mycket hänger på självdisciplin då en del läxor ges ut. I kursen ingår kostupplägg och InBody-mätningar samt onlinecoaching. 

 

Stark genom livet

En härlig grupp för kvinnor. Riktar sig till dig som vill få ett helhetsgrepp om din hälsa. Vi varvar träning med teoretiska moment & utvecklande diskussioner. Kursen varar i 6 veckor. 

Otränad

8 veckors kurs med personlig tränare. För dig som känner dig totalt otränad och som vill komma igång med din träning. 

PT-GRUPP OCR

Vill du träna inför ett lopp eller bara vill ha grymt bra allroundträning? då är denna kursen något för dig! vi tränar 8 varieade pass alla med fokus på OCR! Förutom löpning kommer vi köra mycket överkroppsstyrka, explosivitet och mjölksyreträning.