• Skräddarsydd träning i grupp efter din & gruppens nivå. 
• Åtta tuffa & varierade träningspass i grupp med max 8 deltagare.
• Fokus ligger på löpning, styrka & uthållighet 
• Inbody- mätningar & kostplan för dig som vill.
• Läxor mellan tillfällena samt ett HYROX-simulerings lopp under våren

Personliga tränare: Mikael Hurtig & Emma Andrèasson 

Anmälan & frågor till Mikael@hstudion.se

Pris: 1995kr för dig som är medlem på hälsostudion. 2695kr för dig som icke medlem. 

Nästa kursstart 15 april 

Unik och stärkande upplevelser med vår mamma-barn-träning! Låt bandet mellan dig & ditt barn växa starkare samtidigt  som du tar hand om din hälsa. Träningspassen är anpassade för att passa dig som nyligen genomgått en graviditet & förlossning. Vi fokuserar på att stärka kärmuskulaturen, bäckenbotten, förbättra flexibiliteten & återställa balansen i din kropp. Joina oss idag och skapa minnen och muskler som varar livet ut!

En åtta veckors kurs för dig som vill komma igång med din träning. 

• Åtta träningstillfällen i grupp med max 10 personer 
• Anpassad träning för dig 60+
• InBody- mätning för dig som vill.

PT Small Group – Stark 15 veckor

15 veckor som kan förändra dig och din träning

Vill du bli starkare, få mer energi och skapa träningsvanor som faktiskt håller? Då är PT STARK för dig.

Under 15 veckor får du träna tillsammans med en liten grupp och en personlig tränare som guidar, peppar och utmanar dig hela vägen. Du får strukturen, stödet och gemenskapen som gör det enklare att komma igång – och framför allt att fortsätta.

Träningen är varierad och anpassas efter olika nivåer, med fokus på styrka, kondition och rörlighet. Oavsett om du är ny på gymmet eller vill ta din träning till nästa nivå får du möjlighet att utvecklas utifrån dina egna förutsättningar.

Starkare kropp. Bättre vanor. Mer träningsglädje.

Målet är inte bara att du ska träna i 15 veckor – utan att du ska skapa vanor som följer med dig långt efter att programmet är slut.

Med personlig feedback, tydlig guidning och en motiverande grupp får du rätt förutsättningar att utvecklas, känna dig starkare och upptäcka hur rolig träning kan vara när du gör den tillsammans med andra.

Du behöver inte vara vältränad för att börja. Du behöver bara ta första steget.

Det här ingår

• 60 minuters PT-ledd gruppträning varje vecka i 15 veckor
• 2 st InBody 770-mätningar för att följa din utveckling
• Träningsprogram för hemmaträning
• Varierad träning med fokus på styrka, kondition och rörlighet
• Personlig feedback och coachning under passen
• En peppande gemenskap som hjälper dig att hålla motivationen uppe
• En tydlig struktur som gör det enklare att skapa hållbara träningsvanor

Är du redo att bli starkare?

15 veckor. En grupp. En PT. Ett starkare du.

Ta chansen att investera i dig själv och skapa en träningsrutin som håller – tillsammans med andra!.