Gruppträningspass

För schema klicka här.


ABSOLUTION

I ABSoulution fokuserar vi på att träna coremusklerna i hög intensitet och med innovativa övningar,

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar09:30 - 09:55
tisdagar17:30 - 17:55

BOXFYS

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar09:30 - 09:55

CAGE

Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar06:00 - 06:45
torsdagar17:30 - 17:55

CARDIO FUSION

Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar06:00 - 06:45
torsdagar17:00 - 17:30
fredagar08:30 - 09:15

CHALLENGE

Stationsträning i gruppträningssalen med vikter, stänger mm

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar08:30 - 09:15
onsdagar17:30 - 18:15

DETOXYOGA

Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer. Ett lugnt pass som passar alla. Vi befinner oss i lugna och avslappnande positioner som hjälper nervsystemets återhämtning.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar08:30 - 09:15

GYMCIRKEL

Ett pass som är perfekt för dig som känner dig osäker i gymmet. Vi kör igenom alla styrkemaskiner i gymmet under ledning av instruktör.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
fredagar09:30 - 09:55

HIIT

Högintensiv intervallträning i gruppträningssalen.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar17:00 - 17:25
onsdagar08:30 - 09:15

PILATES

Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar17:30 - 17:55
onsdagar10:00 - 10:25
onsdagar17:00 - 17:30

SOMA MOVE™

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under klassen genomför du 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar18:00 - 18:45

STEP

Vi jobbar på & runt lådan med enkel koregrafi i takt till musik

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar17:00 - 17:25

STYRKA/BALANS

Enkel träning, fokus på greppstyrka och kroppsbalans

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
fredagar10:00 - 10:25

TABATA

Vi jobbar enligt Tabata upplägget 20 sekunder jobb 10 sekunder vila och upprepa 8 gånger

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar18:00 - 18:45
söndagar09:00 - 09:55

WOD

Crossfit inspirerat pass som körs i gymmet. Ett tuff klass som utmanar både kondition och styrka och som ser olika ut från gång till gång

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
lördagar09:00 - 10:30

YINYOGA

En mer passiv typ av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv och hantera stress.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
fredagar08:30 - 09:25

YOGAFLOW

Mjuka rörelseflöden till behaglig musik. En lätt variant på yoga där vi arbetar med bindväv och muskelkedjor

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar10:00 - 10:25

YOGAFUSION

Vi tar det bästa ur två världar, det fysiska från HathaYogan blandas med det lugna och stillsamma från YinYogan. Välkommen på en härlig klass

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar18:30 - 19:25

ZUMBA™

Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
torsdagar17:00 - 17:45
fredagar09:30 - 09:55

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!

KONTAKT

Adress

Hallandsvägen 21
269 36 Båstad

Bemannade öppettider:

Mån-tor: 9-19
Fre: 8-16
Lör: 9-12
Sön: obemannat

Swish:

1234445201

Skicka ett meddelande

EU GDPR
Unexpected Error!
Please, review your data and try again!
Tack för ditt meddelande!