Gruppträningspass

För schema klicka här.


ASS & ABS

Klassiskt gruppträningspass där vi arbetar med att stärka upp rumpa, ben och mage

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar18:30 - 18:55
fredagar10:00 - 10:25

CAGE

Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar17:30 - 17:55
fredagar09:00 - 09:25

CARDIO FUSION

Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar17:00 - 17:30
fredagar08:30 - 08:55

DETOXYOGA

Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar08:30 - 09:25

FUNCTIONAL HIIT

Ett högintensivt pass som körs i vår gym-yta. högintensiva inslag varvas med funktionella övningar som utmanar balans, stabilitet och styrka.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar06:00 - 06:45

GYMCIRKEL

Ett pass som är perfekt för dig som känner dig osäker i gymmet. Vi kör igenom alla styrkemaskiner i gymmet under ledning av instruktör.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar17:00 - 17:25
onsdagar10:00 - 10:25

HIIT FUSION

Ett fartfyllt pass där vi varvar spinning cykel med skivstång och låda

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar18:00 - 18:45
söndagar16:30 - 17:25

HIIT STYRKA

Ett av våra tuffaste pass. högintensivt intervallpass i gymmet med fokus på styrka

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
torsdagar12:00 - 12:45

PILATES

Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar10:00 - 10:25
måndagar17:30 - 17:55
torsdagar17:00 - 17:25

PURE STRENGTH

Styrketräningspass i gruppträningssalen där vi kör igenom kroppen med set och reps precis som traditionell styrketräning. Denna klass är perfekt för dig som inte får till styrketräning på egen hand.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar17:00 - 17:25
torsdagar17:30 - 17:55

SOMA MOVE™

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under klassen genomför du 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar18:30 - 19:15

SOMA STRENGTH

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
torsdagar18:00 - 18:25

SPINN HIIT

Högintensiv träning på cykel. Ett kort och intensivt pass där vi arbetar med puls, Watt och RPM

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar18:00 - 18:25
onsdagar18:00 - 18:25
torsdagar18:30 - 18:55

SPINN INTERVALL

Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls. Med inspirerande musik tar vi oss igenom tuffa backar och snabba raksträckor. Spinning är ett utmärkt sätt att få bättre kondition och bränna kalorier.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar09:30 - 09:55
onsdagar06:00 - 06:45
lördagar09:15 - 10:10

TABATA

Vi jobbar enligt Tabata upplägget 20 sekunder jobb 10 sekunder vila och upprepa 8 gånger

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar08:30 - 09:15
fredagar06:00 - 06:45

UTEFYS

Utefys är utomhusträning på vår konstgräsbana vi arbetar i stationsform där vi välter traktordäck, svingar kettlebells m.m.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar08:30 - 09:15

UTEFYS VALLBERGA

Detta varierade cirkelpass hålls på Vallbergas ute gym gratis för medlemmar & 50kr för icke medlemmar För mer info kontakta instruktör Jennie på 076-1731610

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar18:00 - 18:45

YINYANG YOGA

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
fredagar08:30 - 09:25

YOGAFLOW

Mjuka rörelseflöden till behaglig musik. En lätt variant på yoga där vi arbetar med bindväv och muskelkedjor

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar09:30 - 09:55

ZUMBA™

Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar19:00 - 19:45
fredagar09:30 - 09:55

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!

KONTAKT

Ring eller maila

0703 28 93 35

info@hstudion.se

Adress

Hallandsvägen 21
269 36 Båstad

Bemannade öppettider:

Mån-tor: 8-19
Fre: 8-15
Lör: 9-12
Sön: obemannat

Swish:

1234445201

Skicka ett meddelande

EU GDPR
Unexpected Error!
Please, review your data and try again!
Tack för ditt meddelande!