Ett högintensivt pass som körs i vår gym-yta. högintensiva inslag varvas med funktionella övningar som utmanar balans, stabilitet och styrka.
Utefys är utomhusträning på vår konstgräsbana vi arbetar i stationsform där vi välter traktordäck, svingar kettlebells m.m.
Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls. Med inspirerande musik tar vi oss igenom tuffa backar och snabba raksträckor. Spinning är ett utmärkt sätt att få bättre kondition och bränna kalorier.
Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.
Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag
Styrketräningspass i gruppträningssalen där vi kör igenom kroppen med set och reps precis som traditionell styrketräning. Denna klass är perfekt för dig som inte får till styrketräning på egen hand.
Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.
Högintensiv träning på cykel. Ett kort och intensivt pass där vi arbetar med puls, Watt och RPM
Detta varierade cirkelpass hålls på Vallbergas ute gym gratis för medlemmar & 50kr för icke medlemmar För mer info kontakta instruktör Jennie på 076-1731610
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under klassen genomför du 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans.
Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer.
Ett pass som är perfekt för dig som känner dig osäker i gymmet. Vi kör igenom alla styrkemaskiner i gymmet under ledning av instruktör.
Ett fartfyllt pass där vi varvar spinning cykel med skivstång och låda
Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.
Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls. Med inspirerande musik tar vi oss igenom tuffa backar och snabba raksträckor. Spinning är ett utmärkt sätt att få bättre kondition och bränna kalorier.
Vi jobbar enligt Tabata upplägget 20 sekunder jobb 10 sekunder vila och upprepa 8 gånger
Mjuka rörelseflöden till behaglig musik. En lätt variant på yoga där vi arbetar med bindväv och muskelkedjor
Ett pass som är perfekt för dig som känner dig osäker i gymmet. Vi kör igenom alla styrkemaskiner i gymmet under ledning av instruktör.
Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.
Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag
Klassiskt gruppträningspass där vi arbetar med att stärka upp rumpa, ben och mage
Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls. Med inspirerande musik tar vi oss igenom tuffa backar och snabba raksträckor. Spinning är ett utmärkt sätt att få bättre kondition och bränna kalorier.
Ett av våra tuffaste pass. högintensivt intervallpass i gymmet med fokus på styrka
Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.
Styrketräningspass i gruppträningssalen där vi kör igenom kroppen med set och reps precis som traditionell styrketräning. Denna klass är perfekt för dig som inte får till styrketräning på egen hand.
Högintensiv träning på cykel. Ett kort och intensivt pass där vi arbetar med puls, Watt och RPM
Vi jobbar enligt Tabata upplägget 20 sekunder jobb 10 sekunder vila och upprepa 8 gånger
Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.
Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag
Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.
Klassiskt gruppträningspass där vi arbetar med att stärka upp rumpa, ben och mage
Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls. Med inspirerande musik tar vi oss igenom tuffa backar och snabba raksträckor. Spinning är ett utmärkt sätt att få bättre kondition och bränna kalorier.
Ett fartfyllt pass där vi varvar spinning cykel med skivstång och låda
Läs om de fördelar du får!
Hallandsvägen 21
269 36 Båstad
Mån-tor: 8-19
Fre: 8-15
Lör: 9-12
Sön: obemannat
1234445201