Gruppträningspass

För schema klicka här.

ASS & ABS

Klassiskt gruppträningspass där vi arbetar med att stärka upp rumpa, ben och mage

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar09:30 - 09:55

CAGE

Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar18:00 - 18:25

CARDIO FUSION

Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar08:30 - 09:15
onsdagar17:30 - 17:55

DETOXYOGA

Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer. Ett lugnt pass som passar alla. Vi befinner oss i lugna och avslappnande positioner som hjälper nervsystemets återhämtning.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar08:30 - 09:25

GYMCIRKEL

Ett pass som är perfekt för dig som känner dig osäker i gymmet. Vi kör igenom alla styrkemaskiner i gymmet under ledning av instruktör.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
fredagar09:30 - 09:55

HIIT

Högintensiv intervallträning där vi blandar styrkeövningar med pulshöjande inslag. Ett effektivt pass där du får tränat både styrka och kondition.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar08:30 - 09:15

PILATES

Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar10:30 - 10:55
måndagar17:30 - 17:55
fredagar10:30 - 10:55

SOMA MOVE™

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under klassen genomför du 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar18:00 - 18:45

TABATA

Vi jobbar enligt Tabata upplägget 20 sekunder jobb 10 sekunder vila och upprepa 8 gånger

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar17:30 - 18:25
lördagar09:15 - 10:10

UTEFYS

Utefys är utomhusträning på vår konstgräsbana vi arbetar i stationsform där vi välter traktordäck, svingar kettlebells m.m.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
fredagar08:30 - 09:15

WOD

Crossfit inspirerat pass som körs i gymmet. Ett tuff klass som utmanar både kondition och styrka och som ser olika ut från gång till gång

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
torsdagar18:00 - 18:55
söndagar16:30 - 17:25

YINYOGA

En mer passiv typ av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv och hantera stress.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
fredagar08:30 - 09:25

YOGA

Fysisk yoga, styrka och balans.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar10:00 - 10:55

YOGAFLOW

Mjuka rörelseflöden till behaglig musik. En lätt variant på yoga där vi arbetar med bindväv och muskelkedjor

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar09:30 - 09:55

YOGAFUSION

Vi tar det bästa ur två världar, det fysiska från HathaYogan blandas med det lugna och stillsamma från YinYogan. Välkommen på en härlig klass

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar18:30 - 19:25

ZUMBA™

Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar10:00 - 10:25
fredagar10:00 - 10:25

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!

Bli medlem

KONTAKT

Ring eller maila

0703 28 93 35

0736-14 64 10

info@hstudion.se

Adress

Hallandsvägen 21
269 36 Båstad

Bemannade öppettider:

Mån-tor: 9-19
Fre: 8-16
Lör: 9-12
Sön: obemannat

Swish:

1234445201

Skicka ett meddelande

EU GDPR
Unexpected Error!
Please, review your data and try again!
Tack för ditt meddelande!