Klassiskt gruppträningspass där vi arbetar med att stärka upp rumpa, ben och mage
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 18:00 - 18:25 |
fredagar | 10:00 - 10:25 |
Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 10:30 - 10:55 |
onsdagar | 17:30 - 17:55 |
fredagar | 09:00 - 09:25 |
Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 17:00 - 17:30 |
fredagar | 08:30 - 08:55 |
Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
tisdagar | 08:30 - 09:25 |
Ett högintensivt pass som körs i vår gym-yta. högintensiva inslag varvas med funktionella övningar som utmanar balans, stabilitet och styrka.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 06:00 - 06:45 |
Ett pass som är perfekt för dig som känner dig osäker i gymmet. Vi kör igenom alla styrkemaskiner i gymmet under ledning av instruktör.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
tisdagar | 17:00 - 17:25 |
onsdagar | 10:00 - 10:25 |
Ett fartfyllt pass där vi varvar spinning cykel med skivstång och låda
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
tisdagar | 18:00 - 18:45 |
söndagar | 16:30 - 17:25 |
Ett av våra tuffaste pass. högintensivt intervallpass i gymmet med fokus på styrka
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
torsdagar | 12:00 - 12:45 |
Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 10:00 - 10:25 |
måndagar | 17:30 - 17:55 |
torsdagar | 17:00 - 17:25 |
Styrketräningspass i gruppträningssalen där vi kör igenom kroppen med set och reps precis som traditionell styrketräning. Denna klass är perfekt för dig som inte får till styrketräning på egen hand.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 17:00 - 17:25 |
torsdagar | 17:30 - 17:55 |
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under klassen genomför du 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 18:30 - 19:15 |
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
torsdagar | 18:00 - 18:25 |
Högintensiv träning på cykel. Ett kort och intensivt pass där vi arbetar med puls, Watt och RPM
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 18:00 - 18:25 |
torsdagar | 18:30 - 18:55 |
Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls. Med inspirerande musik tar vi oss igenom tuffa backar och snabba raksträckor. Spinning är ett utmärkt sätt att få bättre kondition och bränna kalorier.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 09:30 - 09:55 |
onsdagar | 06:00 - 06:45 |
onsdagar | 18:30 - 19:15 |
lördagar | 09:15 - 10:10 |
Vi jobbar enligt Tabata upplägget 20 sekunder jobb 10 sekunder vila och upprepa 8 gånger
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 08:30 - 09:15 |
fredagar | 06:00 - 06:45 |
Utefys är utomhusträning på vår konstgräsbana vi arbetar i stationsform där vi välter traktordäck, svingar kettlebells m.m.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 08:30 - 09:15 |
Detta varierade cirkelpass hålls på Vallbergas ute gym gratis för medlemmar & 50kr för icke medlemmar För mer info kontakta instruktör Jennie på 076-1731610
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 18:00 - 18:45 |
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
fredagar | 08:30 - 09:25 |
Mjuka rörelseflöden till behaglig musik. En lätt variant på yoga där vi arbetar med bindväv och muskelkedjor
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 09:30 - 09:55 |
Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
tisdagar | 19:00 - 19:45 |
fredagar | 09:30 - 09:55 |
Läs om de fördelar du får!
Hallandsvägen 21
269 36 Båstad
Mån-tor: 8-19
Fre: 8-15
Lör: 9-12
Sön: obemannat
1234445201