Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 17:30 - 17:55 |
Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 17:00 - 17:30 |
fredagar | 08:30 - 09:15 |
Enkel träning i vår cirkelpark i gymmet. Enkel och smidig träning
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
torsdagar | 17:00 - 17:25 |
Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer. Ett lugnt pass som passar alla. Vi befinner oss i lugna och avslappnande positioner som hjälper nervsystemets återhämtning.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
tisdagar | 08:30 - 09:25 |
Fascian – bindväven som allt i kroppen är inbäddat i – utgör cirka 30 procent av vår kropp. Genom FasciaYoga öppnar vi en förbindelse och får ett friare flöde i detta nätverk.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
fredagar | 08:30 - 09:25 |
Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 17:00 - 17:25 |
fredagar | 10:00 - 10:25 |
Power Pilates är en vidareutveckling på den klassiska pilatesen. Vi jobbar i ett högre tempo med kraftfullare musik än i den klassiska. stående och liggande övningar på mattan
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 09:30 - 09:55 |
tisdagar | 17:00 - 17:25 |
Styrketräningspass i gruppträningssalen där vi kör igenom kroppen med set och reps precis som traditionell styrketräning. Denna klass är perfekt för dig som inte får till styrketräning på egen hand.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 06:00 - 06:45 |
måndagar | 17:30 - 17:55 |
onsdagar | 08:30 - 09:15 |
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under klassen genomför du 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 18:00 - 18:25 |
fredagar | 06:00 - 06:45 |
Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls. Med inspirerande musik tar vi oss igenom tuffa backar och snabba raksträckor. Spinning är ett utmärkt sätt att få bättre kondition och bränna kalorier.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 06:00 - 06:45 |
onsdagar | 18:00 - 18:45 |
lördagar | 09:15 - 10:10 |
Vi arbetar med cykel, gummiband och takten som redskap en upphottad variant av den klassiska spinningen.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 10:00 - 10:25 |
måndagar | 18:30 - 18:55 |
Enkel träning, fokus på greppstyrka och kroppsbalans
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 09:30 - 09:55 |
Precis som i högintensiv intervallträning, så är hemligheten bakom Tabata intensiteten: De intensiva övningarna som varar i 20 sekunder och som repeteras 8 gånger under 4 minuter
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
måndagar | 08:30 - 09:15 |
tisdagar | 17:30 - 18:25 |
Crossfit inspirerat pass som körs utomhus. Ett tuff klass som utmanar både kondition och styrka.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
torsdagar | 17:30 - 18:25 |
söndagar | 16:30 - 17:25 |
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
tisdagar | 19:30 - 20:25 |
Mjuka rörelseflöden till behaglig musik. En lätt variant på yoga där vi arbetar med bindväv och muskelkedjor
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
onsdagar | 10:00 - 10:25 |
Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.
Styrka: | |
Kondition: | |
Koreografi: | |
torsdagar | 18:30 - 19:25 |
fredagar | 09:30 - 09:55 |
Läs om de fördelar du får!
Hallandsvägen 21
269 36 Båstad
Mån-tor: 9-19
Fre: 8-19
Lör: 9-12
Sön: obemannat
1234445201