Gruppträningspass

För schema klicka här.


CAGE

Varierande cirkelträning i vår crosfitbur. Fokus på styrka men med några pulshöjande inslag

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar17:30 - 17:55

CARDIO FUSION

Tufft konditionspass där vi jobbar i två minuters intervaller med en minuts vila mellan övningarna för att du ska känna att du vågar ta ut dig till max. Passet körs i gymmet på alla våra cardio redskap intervaller på alla cardio maskiner i gymmet.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar17:00 - 17:30
fredagar08:30 - 09:15

CIRKELGYM

Enkel träning i vår cirkelpark i gymmet. Enkel och smidig träning

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
torsdagar17:00 - 17:25

DETOXYOGA

Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer. Ett lugnt pass som passar alla. Vi befinner oss i lugna och avslappnande positioner som hjälper nervsystemets återhämtning.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar08:30 - 09:25

FASCIAYOGA

Fascian – bindväven som allt i kroppen är inbäddat i – utgör cirka 30 procent av vår kropp. Genom FasciaYoga öppnar vi en förbindelse och får ett friare flöde i detta nätverk.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
fredagar08:30 - 09:25

PILATES

Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar17:00 - 17:25
fredagar10:00 - 10:25

POWER PILATES

Power Pilates är en vidareutveckling på den klassiska pilatesen. Vi jobbar i ett högre tempo med kraftfullare musik än i den klassiska. stående och liggande övningar på mattan

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar09:30 - 09:55
tisdagar17:00 - 17:25

PURE STRENGTH

Styrketräningspass i gruppträningssalen där vi kör igenom kroppen med set och reps precis som traditionell styrketräning. Denna klass är perfekt för dig som inte får till styrketräning på egen hand.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar06:00 - 06:45
måndagar17:30 - 17:55
onsdagar08:30 - 09:15

SOMA MOVE™

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under klassen genomför du 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar18:00 - 18:25
fredagar06:00 - 06:45

SPINN INTERVALL

Konditionsträning på cykel. Medel till tufft pass. 70 - 90% av maxpuls. Med inspirerande musik tar vi oss igenom tuffa backar och snabba raksträckor. Spinning är ett utmärkt sätt att få bättre kondition och bränna kalorier.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar06:00 - 06:45
onsdagar18:00 - 18:45
lördagar09:15 - 10:10

SPINNING TONE

Vi arbetar med cykel, gummiband och takten som redskap en upphottad variant av den klassiska spinningen.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar10:00 - 10:25
måndagar18:30 - 18:55

STYRKA/BALANS

Enkel träning, fokus på greppstyrka och kroppsbalans

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar09:30 - 09:55

TABATA

Precis som i högintensiv intervallträning, så är hemligheten bakom Tabata intensiteten: De intensiva övningarna som varar i 20 sekunder och som repeteras 8 gånger under 4 minuter

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar08:30 - 09:15
tisdagar17:30 - 18:25

WOD

Crossfit inspirerat pass som körs utomhus. Ett tuff klass som utmanar både kondition och styrka.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
torsdagar17:30 - 18:25
söndagar16:30 - 17:25

YOGA NIDRA

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar19:30 - 20:25

YOGAFLOW

Mjuka rörelseflöden till behaglig musik. En lätt variant på yoga där vi arbetar med bindväv och muskelkedjor

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar10:00 - 10:25

ZUMBA™

Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
torsdagar18:30 - 19:25
fredagar09:30 - 09:55

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!

KONTAKT

Adress

Hallandsvägen 21
269 36 Båstad

Bemannade öppettider:

Mån-tor: 9-19
Fre: 8-19
Lör: 9-12
Sön: obemannat

Swish:

1234445201

Skicka ett meddelande

EU GDPR
Unexpected Error!
Please, review your data and try again!
Tack för ditt meddelande!