Gruppträningspass

För schema klicka här.

ABS ON FIRE

Skulptera din core och känn brännan med Abs On Fire! Denna intensiva gruppträning fokuserar helt på magmusklerna och tar din bålstyrka till nästa nivå. Genom effektiva övningar kommer du att tona och stärka hela magen, från topp till tå.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
torsdagar17:30 - 17:55

CAGE

En klass som fokuserar på styrkan för hela kroppen vi arbetar i stationer i vår crossfitbur.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar09:30 - 09:55

CARDIO FUSION

Upplev den ultimata konditionsutmaningen med Cardio Fusion! I detta intensiva gruppträningspass arbetar vi i tvåminutersintervaller på alla cardio-maskiner i gymmet. Från löpband till roddmaskin, varvar vi hög puls med variation och energi för att maximera din uthållighet och förbränning.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar10:00 - 10:25
onsdagar06:00 - 06:45
torsdagar17:00 - 17:25

CIRKELGYM

Enkel träning i vår cirkelpark i gymmet. Enkel och smidig träning

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar10:00 - 10:25
fredagar09:30 - 09:55

DANS

Upptäck nya danssteg från olika stilar och danser och kombinera glädje och kondition.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar18:00 - 18:55

DETOXYOGA

Denna yoga ger dig mer energi och ökar ditt välbefinnande samt minskar stressnivåer. Ett lugnt pass som passar alla. Vi befinner oss i lugna och avslappnande positioner som hjälper nervsystemets återhämtning.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar09:00 - 09:55

HIIT

Högintensiv intervallträning där vi blandar styrkeövningar med pulshöjande inslag. Ett effektivt pass där du får tränat både styrka och kondition.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
torsdagar18:00 - 18:55

MLR

MLR- Mage, Lår, Rumpa Passar alla En effektiv träningsglass med fokus på kroppens nedre halva. Vi stärker mage, formar rumpa och tonar lår genom funktionella övningar med både kroppsvikt och enkla redskap.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar08:30 - 09:15
måndagar17:45 - 18:10

PILATES

Stärk kroppen och tona musklerna med Pilates! Denna träning fokuserar på att bygga en stark core, förbättra flexibiliteten och skapa en balanserad kropp. Genom kontrollerade rörelser och andningstekniker tränar du både styrka och smidighet, samtidigt som du får bättre kroppskontroll och hållning.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar17:00 - 17:25
onsdagar10:00 - 10:25
fredagar10:00 - 10:25

SOMA MOVE™

Upplev kraften i SOMAMOVE – en träningsupplevelse som förenar styrka, rörlighet och balans i en flödande rörelsesekvens. Denna dynamiska träning utförs barfota och utan redskap, där du låter kroppens naturliga rörelsemönster leda vägen.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar18:15 - 19:00
onsdagar09:30 - 09:55
fredagar06:00 - 06:45

STYRKA/BALANS

Ett skräddarsytt pass som stärker kroppen och förbättrar balansen på ett tryggt och effektivt sätt. Genom speciellt utvalda övningar fokuserar vi på att bygga muskelstyrka, öka stabiliteten och främja en säker rörlighet. Perfekt för att stödja din dagliga funktion och öka ditt välbefinnande.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar10:30 - 10:55

TABATA

Kliv in i en träningsklass som levererar maximala resultat på minimal tid – TABATA! Denna högintensiva gruppträning bygger på 20 sekunder av kraftfulla övningar följt av 10 sekunders vila, upprepade i korta, intensiva intervaller. Perfekt för att bränna kalorier, öka uthålligheten och stärka kroppen

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar08:30 - 09:15
lördagar09:15 - 10:10

TOTALBODYBURN

Vi tränar igenom hela kroppen i ett högt och härligt tempo. Med hantlar, gummiband mm får du en riktig genomkörare.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar06:00 - 06:45
tisdagar17:30 - 18:25

TRIGGER

Rulla bort spänningar och boosta din återhämtning med vår Foamroller-klass! Genom effektiva självmassageövningar med foamroller kommer du att öka blodcirkulationen, förbättra rörligheten och lösa upp spända muskler och bindväv. Perfekt för att minska stelhet och förebygga skador

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
tisdagar18:30 - 18:55

UTEFYS

Utefys är utomhusträning på vår konstgräsbana vi arbetar i stationsform där vi välter traktordäck, svingar kettlebells m.m.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
fredagar08:30 - 09:15

WOD

Upplev intensiteten i WOD – ett avancerat gruppträningspass inspirerat av HYROX och CrossFit! Denna klass kombinerar högintensiva intervaller och funktionella övningar för att maximera din styrka, kondition och uthållighet. Med varierande stationer och utmanande rörelser får du en helkroppsträning.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar07:00 - 07:45
söndagar16:30 - 17:45

YINYOGA

Upplev djup avslappning och inre balans med Yin Yoga! Denna lugna och meditativa yogastil fokuserar på att sträcka och lugna kroppens djupare vävnader genom långsamma, hållna positioner. Perfekt för att öka flexibiliteten, minska stress och ge kroppen en välbehövlig paus från vardagens hektiska temp

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
onsdagar17:00 - 17:55
fredagar08:30 - 09:25

YOGA

Upplev fördelarna med Senior Yoga – en mjuk och stödjande klass designad för att förbättra rörlighet och välbefinnande för dig med artros och benskörhet. Genom skonsamma rörelser och anpassade övningar stärker vi både muskler och leder, främjar balans och lindrar smärta.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar10:00 - 10:55

ZUMBA™

Enkel latin dansinspirerad rörelseglädje.

Styrka:
Kondition:
Koreografi:
 
måndagar09:30 - 09:55
måndagar17:00 - 17:45
fredagar09:30 - 09:55

Är du inte medlem ännu?

Läs om de fördelar du får!

Bli medlem

KONTAKT

Ring eller maila

0703 28 93 35

0736-14 64 10

info@hstudion.se

Adress

Hallandsvägen 21
269 36 Båstad

Bemannade öppettider:

Mån-tor: 9-19
Fre: 8-14
Lör: 9-12
Sön: obemannat

Swish:

1234445201

Skicka ett meddelande

EU GDPR
Unexpected Error!
Please, review your data and try again!
Tack för ditt meddelande!